夜读 | 别让拖延症,毁掉你的生活
Hi威海客户端  2020.05.03 18:15  阅读次数:5332
 
 
  1751年,一个信使在等待塞缪尔·约翰逊(Samuel Johnson)写完那篇迟迟未交的文章时,塞缪尔写下了这段关于拖延的文字:
 
  “我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情,这样的蠢行是一个普遍的人性弱点,它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”
 
  “拖延症”是当代人的通病,很多人明明一直被它折磨得苦不堪言,可就是戒不掉。
 
 
  常常手里还有很多没完成的工作,打开电脑却是先看看新闻,再刷刷微博,逛逛淘宝,看会八卦吃吃瓜,一晃一上午功夫过去了,什么也没做,仿佛只要手机刷得快,截止日期就追不上我。
 
  等到需要交差的时候,才手忙脚乱地赶工,恨自己为什么不早点开始。而一旦再接手一项新的任务,依然会照旧重复此前的糟心做法,如此往复,形成一种恶性循环。
 
  其实,拖延是一种自我麻痹式的逃避,很多人一边享受着拖延带来的短暂快乐,一边满心自我谴责,歉疚且焦躁地拖延着。
 
  拖延症就像一潭泥泞的沼泽,容易让人越陷越深。
 
 
  很多时候,我们都觉得拖一会没什么,但久而久之就容易形成一种习惯,拖延就像温水煮青蛙,让人沉浸在虚假的舒适区里无法自拔。拖延不但不能从根本上解决问题,而且只会让问题越攒越多,最后造成无法收场的狼狈局面。
 
  就像心理学家派希尔所说的那样:“习惯会变成无意识的大脑运作过程,如果长时间拖延,人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。”
 
  拖延症的背后,其实是一种自制力差的表现,每个人的一天都有且只有24小时,有人就可以把生活打理得井井有条,有计划有安排地完成每一项工作,而那些拖延症患者,却总在一团糟中得过且过着每一天,所有的道理都懂,可就是不愿意做出改变。
 
  拖延症患者的根本问题并不是不知道要怎样去做,而是迟迟不愿意开始,本着能拖一天是一天的“原则”,消耗着时间,同时也被时间消耗着。
 

  直到第二天要交方案了,前一天晚上才开始熬夜赶制PPT;等到明天就期末考试了,今天晚上才开始通宵复习;到了年底,才发现年初买的书落了灰也没翻几页……
 
  明明可以主动支配时间,合理规划、稳步进行,却因为拖延被时间支配,被动且疲惫地工作和生活着,在低效率的工作中,陷入一种挫败和自我怀疑的境地,逐步失去工作的动力和生活的活力。
 
  而真正的高手,早就把拖延戒了,因为他们清楚,不管是愿不愿意做的事情,既然注定是逃不掉的,与其拖拉逃避,不如趁早下手准备,让事情在自己的把握下有效地进行。
 
  我们要做生活的掌舵者,去决定自己的航向和远方,而不是一味地被风浪裹挟着前行,拖延摆脱不了生活的苦,但是你可以。
 
 
  钱鹤滩先生在《明日歌》中写道:明日复明日,明日何其多?
 
  不要再让拖延成为你前行的绊脚石了,而是用“今日事,今日毕”的果断利落,去推开一扇扇未知世界的大门。
 
-END-


 
签审:张军涛
复审:王璐瑶
编辑:胡    杨
 
  编辑:胡杨
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